Ученица так живописала прелести зимнего купания, что воодушевила нашу приятельницу, и та крещенским вечерком вместе с другими фанатами окунулась в холодную Малую Кокшагу и чувствовала себя превосходно. А вот ученица на занятия не пришла - разболелась напрочь.
Наша приятельница теперь ежегодно в Крещение окунается в прорубь, но при этом помнит: "омовение от грехов" должно происходить по правилам, безопасность крещенской воды - больше миф, чем правда.
Прежде чем окунуться в священную прорубь, прислушайтесь к советам главного кардиолога республики Натальи Галочкиной:
Ø Несмотря на светлый эмоциональный настрой, людям с ишемической болезнью сердца и стенокардией погружаться в холодную воду категорически нельзя! Может быть спазм сосудов сердца на холод. Если вы испытываете загрудинные боли при физической нагрузке, ходьбе против ветра, то купание в проруби - не для вас!
Ø Тем, у кого тяжелая гипертония (повышенное давление), надо помнить, что "холодное" купание может спровоцировать резкое повышение давления вплоть до гипертонического криза - реакция на холод.
Ø Ледяная вода может таить опасность и для людей, страдающих холодовой аллергией.
Ø Будьте осторожны со спиртным перед погружением в воду - действие алкоголя зачастую непредсказуемо, в частности, он может вызвать аритмии.
Ø Перед купанием полезно растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом - будете устойчивее к холоду.
Ø Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.
Ø Даже если вы считаете себя здоровым человеком, находитесь в проруби не более одной-двух минут. Выйдя из воды, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можете позволить себе бокал подогретого вина или рюмку коньяка.
Подготовила
Ольга БирюЧева.
Наша приятельница теперь ежегодно в Крещение окунается в прорубь, но при этом помнит: "омовение от грехов" должно происходить по правилам, безопасность крещенской воды - больше миф, чем правда.
Прежде чем окунуться в священную прорубь, прислушайтесь к советам главного кардиолога республики Натальи Галочкиной:
Ø Несмотря на светлый эмоциональный настрой, людям с ишемической болезнью сердца и стенокардией погружаться в холодную воду категорически нельзя! Может быть спазм сосудов сердца на холод. Если вы испытываете загрудинные боли при физической нагрузке, ходьбе против ветра, то купание в проруби - не для вас!
Ø Тем, у кого тяжелая гипертония (повышенное давление), надо помнить, что "холодное" купание может спровоцировать резкое повышение давления вплоть до гипертонического криза - реакция на холод.
Ø Ледяная вода может таить опасность и для людей, страдающих холодовой аллергией.
Ø Будьте осторожны со спиртным перед погружением в воду - действие алкоголя зачастую непредсказуемо, в частности, он может вызвать аритмии.
Ø Перед купанием полезно растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом - будете устойчивее к холоду.
Ø Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.
Ø Даже если вы считаете себя здоровым человеком, находитесь в проруби не более одной-двух минут. Выйдя из воды, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можете позволить себе бокал подогретого вина или рюмку коньяка.
Подготовила
Ольга БирюЧева.
