В положении лежа, когда мы держим перед собой книгу, сдавливается наша грудная клетка, что нарушает ритм дыхания. А от этого зависит, во-первых, питание всех органов тела кислородом, а во-вторых, нарушается интеллектуальная деятельность.

Помимо всего, затрудняется циркуляця крови, вследствие чего возникают застойные явления в коре головного мозга. При этом могут появиться очень неприятные боли в затылочной части головы.

Снижается острота зрения. Как известно, расстояние от текста до глаз должно составлять не менее 33 см. Лежа человек не может постоянно соблюдать эту норму, и, как следствие, зрение ухудшается.

Отдыхать нужно удобно, чтобы полно чувствовать комфорт и можно было легко расслабиться.  Поэтому лучше всего растянуться на любимом диване без книги или газеты.