Сидя дома на удаленной работе, многие жители Марий Эл стали жаловаться на то, что стали больше времени проводить за компьютером, отчего устают глаза. Та же ситуация с детьми, которые были вынуждены учиться в дистанционном формате онлайн. Насколько серьезно это отразилось на здоровье людей и как его поправить, рассказал наш информационный партнер «Российская газета».
По словам руководителя офтальмологической клиники, доктора медицинских наук Михаила Коновалова, говорить о том, что COVID-19 как-то сказался на состоянии наших глаз, рано: такой информации нигде нет. А это значит, что какого-то особого лечения новых глазных заболеваний − тоже.
− Однако длительная изоляция, тем более в закрытых помещениях, особенно, где есть кондиционеры, не могла не отразиться на нашем зрении. К тому же в условиях такой изоляции люди просто пригвождены к телеэкранам, планшетам, компьютерам. И мы заметили, что стало больше людей, которые обращаются к нам по поводу «сухого глаза», − отметил он. − Мы же все любим смотреть телевизор и не замечаем, что моргаем в это время в четыре раза меньше, чем обычно. А моргать совершенно необходимо. В глазах создается слезная пленка, покрывающая роговицу, а значит, и защищающая зрение. Обычный совет: не занимайтесь самолечением! Ощутили некий дискомфорт в глазу, обратитесь к врачу. Со зрением шутки плохи. Беречь его надо с рождения до последнего дня жизни.
Этот совет актуален как для взрослых, так и детей. Неважно, онлайн вы или офлайн, нужно соблюдать ряд важных правил, чтобы сберечь здоровье.
− Начну с самого неприятного: учеба дома. Посмотрите, где рабочее место ребенка. Есть незыблемые правила, которые почему-то повсеместно не соблюдаются. Скажем, свет должен падать с левой стороны. Очень важно, чтобы освещенность позволяла не напрягать зрение, не щуриться, чтобы не было бликов. Когда говорю о бликах, имею в виду поверхность стола. Надо знать, какого размера должен быть экран компьютера, на каком расстоянии от пользователя он должен находиться. И при этом учитывать, какое у ученика зрение: нормальное, он близорукий, он дальнозоркий, у него астигматизм? Всего несколько дней до начала учебного года, а потому − бегом к офтальмологу, если вы этого не сделали в свое время!
Многие дети боятся носить очки из-за страха быть осмеянными, а некоторые родители думают, что ношение очков ухудшает зрение. Так вот: это заблуждение!
− Я встречался с родителями (бабушками, дедушками), которые упорно думают, что близорукие глаза самые здоровые. За свою многолетнюю практику занимался зрением, состоянием глаз тысяч ребятишек и могу сказать: адекватная очковая коррекция в детстве решает многие проблемы зрения в будущем. Надо чтобы в школьном портфеле (ранце, сумке), а если занятия дома, то рядом на столе, были не только мобильные телефон и планшет, но и те очки, которые прописал специалист. Желательно приучить ребенка протирать их специальной тряпочкой, снимать и надевать двумя руками, класть не стеклами вниз. Мыть стекла надо водой с мылом.
Старшеклассники могут сами определить, когда им нужно отдохнуть от компьютера или, наоборот, приступить к занятиям. Но напоминать, что сидеть перед экраном компьютера не разгибаясь часами − вредно для зрения.
− Тут страшна не только компьютерная зависимость. У ребенка может развиться компьютерный синдром. То есть боль в глазах, покраснение глаз, головные боли, быстрое утомление, нервозность, плохой сон и так далее. Потому режим, режим и еще раз режим! А если это касается маленького ребенка, тут никак не обойтись без ответственности взрослых. Не однажды приходилось встречать родителей, которые, чтобы высвободить время, заняться своими делами, спокойно относятся к часовым посиделкам детей у компьютера. У меня пятеро своих детей. И поверьте многодетному папе: если вы их по-настоящему любите, то не делайте ничего, что может быть в ущерб их здоровью, имея в виду не только зрение. Не могу не сказать: в медицине появилось новое направление − гаджетомания. Уже немало людей, которым поставлен именно такой диагноз. Поверьте, быть гаджетоманом чрезвычайно опасно. И не только для зрения. Уже есть примеры, когда это заболевание - на термине «заболевание» настаиваю - оказывает разрушительное действие на всю жизнь человека.
Напомним, «Марийская правда» сообщала, что сотрудники Республиканской клинической офтальмологической больницы в Чебоксарах прооперировали шестилетнюю слепую пациентку из Марий Эл, вернув ей возможность видеть.
