Полезными советами поделилась главный внештатный эндокринолог Минздрава Марий Эл Людмила Егошина.
9- 15 ноября – Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).
Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. День был учрежден в 1991 году Международной диабетической федерацией (МДФ) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в ответ на угрозу быстрого роста заболеваемости диабетом в мире.
Дата 14 ноября выбрана в день рождения Фредерика Бантинга – канадского ученого и физиолога, который вместе с Чарльзом Бестом и Джоном Маклеодом открыл инсулин в 1921-1922 годах, спасший миллионы жизней.
Всемирный день борьбы с диабетом дает возможность повысить осведомленность людей о диабете как проблеме общественного здравоохранения и о коллективных и индивидуальных мерах, необходимых для повышения эффективности профилактики, диагностики и лечения этого заболевания.
В Марий Эл на сегодня 31528 человек наблюдаются и получают лечение в медицинских организациях по поводу сахарного диабета, за текущий год вновь выявлено 2411 человек. В России количество около 5,8-6,1 миллиона человек (по данным Минздрава РФ и федерального регистра сахарного диабета). Сахарный диабет опасен осложнениями, которые могут привести к инвалидизации, с 2025 года в РФ и в Марий Эл работает Программа «Борьба с сахарным диабетом», позволяющая улучшить диагностику, выявления заболевания, лечение и профилактику осложнений. В республике работает Региональный и Межрайонный эндокринологические центры по выявлению и лечению осложнений сахарного диабета. Работает 10 школ для пациентов с сахарным диабетом. Задача школ научить пациента контролировать течение заболевания, предупреждать острые и хронические осложнения сахарного диабета. Пациент для сохранения навыков профилактики осложнений должен проходить обучение 1 раз в три года.
Главная опасность сахарного диабета в том, что первые проявления осложнений диабета могут возникнуть даже через 10-15 лет после начала болезни. Они развиваются постепенно и поначалу не оказывают заметного влияния на общее самочувствие, а уже проявившиеся осложнения с большим трудом поддаются лечению и корректировке.
Почему развиваются осложнения диабета?
Высокий уровень сахара крови, который существует длительное время, вызывает осложнения, которые более всего проявляются в таких органах, как глаза, почки и ноги. В основе осложнений – поражение сосудов. К сожалению, справиться с осложнениями, уже проявившими себя, бывает очень трудно. Поэтому необходимо хорошо контролировать диабет с самого начала болезни. Если появились какие-то начальные признаки осложнений, то улучшение контроля диабета может не дать им развиться.
Профилактика осложнений сахарного диабета
Контроль уровня глюкозы: регулярно измеряйте сахар в крови (глюкометром или системой непрерывного мониторинга) и контролируйте уровень гликированного гемоглобина (HbA1c) 1 раз в три месяца, каждый должен знать свой целевой уровень гликированного гемоглобина и стремиться к достижению, целевой уровень определяет лечащий врач.
Контроль артериального давления и липидов: следите за уровнем холестерина и поддерживайте давление в безопасных пределах, чтобы снизить риск инфарктов и инсультов. Целевой уровень артериального давления определяет лечащий врач.
Сбалансированное питание: ограничьте быстрые углеводы, трансжиры и алкоголь, включите в рацион больше некрахмалистых овощей, клетчатки (цельные зерна, бобовые) и соблюдайте режим питания. Обязательно употребляйте рыбу.
Физическая активность: регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание) помогают улучшить чувствительность клеток к инсулину и контролировать вес.
Отказ от курения: никотин разрушает стенки сосудов и многократно увеличивает риск сосудистых катастроф и диабетической стопы.
Уход за ногами (профилактика синдрома диабетической стопы – это тяжелое осложнение сахарного диабета, возникающее из-за поражения нервов и сосудов, проявляющееся язвами, гнойными процессами и некрозом тканей стоп. Основные симптомы: онемение, боли, «мурашки», сухость кожи, деформация стоп и долго незаживающие раны – это угроза ампутации). Ежедневно осматривайте стопы на предмет трещин и ранок, носите удобную мягкую обувь и избегайте ходьбы босиком. Нельзя пользоваться острыми предметами при уходе за ногами: ножницами, мозольными ножами, бритвенными лезвиями. Для обработки ног лучше использовать пилку.
Регулярная диагностика: проходите ежегодное полное обследование у эндокринолога, в кабинете «диабетическая стопа», проверяйте состояние сетчатки глаза у офтальмолога (с осмотром глазного дна) и сдавайте анализы на функцию почек (моча на микроальбуминурию).
Ранее главный внештатный онколог Минздрава Марий Эл Анжелика Желаева напомнила жителям Марий Эл о важности профилактики рака легких.
