Как заражаются?
Воздушно-капельным путем - при кашле, чихании, разговоре, поцелуе, через чайные чашки, ложки, авторучки,  дверные ручки.
Вирусы любят темную влажную среду носовых платков (лучше пользоваться разовыми бумажными), идеальное место их скопления - зубная щетка.
Больной заразен для окружающих в течение 5-7 дней, а если присоединяется осложнение - до 10-15 дней.
Чем себя проявляет грипп?
Скрытый период - один - два (реже - четыре) дня. Все начинается с озноба, высокой температуры, затем появляются насморк и кашель (но вполне возможно и отсутствие этих симптомов). Температура держится  не более 5 дней, если она сохраняется дольше, значит, скорее всего, присоединилось осложнение.
Вирус при комнатной температуре разрушается через несколько часов. Прямой солнечный свет, нагревание до 70 градусов, хлор, кислоты, щелочи, этиловый спирт убивают его в течение нескольких минут.

Как снизить риск болезни?
* Перед выходом на улицу смазывайте слизистую носа оксолиновой  мазью или закапывайте лейкоцитарный интерферон по 5 капель в обе половины носа.
* Для повышения сопротивляемости организма принимайте аскорбиновую кислоту и поливитамины.
* Не забывайте о продуктах-"защитниках": много аскорбиновой кислоты содержится в лимонах, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах, капусте. Не повредят два-три зубчика в день чеснока, обладающего антивирусным эффектом.
* Реже бывайте в общественных местах (кино, театры).
* Закаливайте организм: на ночь мойте ноги холодной водой, принимайте контрастный душ или обтирайтесь прохладной водой.

Что делать, если заболели?
* Вызовите врача на дом.
* Соблюдайте постельный режим.
* Помещение, где вы находитесь, нужно проветривать 3-4 раза в день по 30-40 минут.
* Пейте горячий чай с медом, клюквенный морс, отвар шиповника, настой липового цвета.
*  Попросите, чтобы для вас выделили отдельную посуду для еды и питья.