Странные люди с «лыжными» палками посреди лета больше не вызывают недоумения у жителей Йошкар-Олы. Теперь йошкаролинцы с удовольствием втянулись в этот новый для них вид спорта. В столице республики есть Клуб любителей скандинавской ходьбы, а 5 октября в Йошкар-Оле пройдут V-е открытые соревнования по скандинавской ходьбе «Мы идём, шагаем по Йошкар-Оле». Спортсмены, чемпионы и призеры кубков мира по скандинавской ходьбе Мелвин Олувагбеми из Франции и Татьяна Рыбакова из Йошкар-Олы побывали в эфире «Марправда ТВ» и ответили на наши вопросы.
Мелвин много шутил и смеялся,часто упоминая то, что главное для человека – быть просто счастливым.
В мире столько интересных видов спорта. Почему именно скандинавская ходьба?
- До этого участвовал в марафонах, и я выбрал скандинавскую ходьбу, потому что это интересный вид спорта и это полезно для здоровья.
Вы считаете, что это намного полезнее, чем бег?
- Думаю, да. Конечно, каждый может бегать. Но ходить намного приятнее. Ты видишь вокруг красивые пейзажи, и это прекрасно.
Удивительно, но скандинавская ходьба приобретает большую популярность в Марий Эл. Как вы думаете, чем вызван такой интерес к этому виду спорта у русских людей?
- Это довольно доступный вид спорта. Им можно заниматься где угодно. Просто берешь палки и ходишь по улицам, паркам, стадиону..
Насколько этот спорт зависит от погоды. В России летом жарко, зимой холодной, осенью и весной дождливо. Как выбрать лучшее время?
- Это же замечательно, что погода разная. Ты можешь ходить и по снегу, и в жаркое время, и надеть курточку и гулять под дождем. Можно тренироваться каждый день.
В каком возрасте лучше начинать заниматься скандинавской ходьбой и когда уже нужно заканчивать?
- О, я даже не знаю! (смеется).Ты можешь начать заниматься, как только начнешь ходить и наслаждаться этим. Кстати, этот вид спорта популярен во многих семьях. Им занимаются и взрослые, и дети вместе. Нет такого возраста, чтобы начать и закончить. Если вы можете заниматься этим всей семье, это чудесно. Ведь не так много видов спорта, которыми можно увлекаться всем вместе.
А сколько вам лет?
23 (говорит по-русски)
Вы еще совсем юный. Почему-то кажется, что это спорт для пожилых.
Неет, Вот, например, Татьяна – тоже юная, а уже чемпионка
А какая у вас любимая дистанция.
- Все. Нет какой-то одной. На разных дистанциях ты тренируешь себя по-разному. Поэтому я люблю практиковать и спринт, и длинные дистанции.
Этот вид спорта больше популярен среди мужчин или женщин?
- Думаю чуть больше все-таки у женщин.
Есть ли какая-то специальная диета у спортсменов, занимающихся спортивной ходьбой? Больше мяса и яиц, возможно?
- Нужно есть разную еду, для того чтобы хорошо себя чувствовать, и после которой можно тренироваться.
Ни сладостей, ни алкоголя?
- Нееет, создаем хороший имидж (смеется)
Хотели бы, чтобы скандинавская ходьба стала олимпийским видом спорта
- Все спрашивают меня об этом. Если спорт делает человека счастливее, то он уже Олимпийский вид спорта.
Не хочется стать Олимпийским чемпионом?
- Я чемпион мира. Это уже хорошо (смеется), Олимпийским тоже было бы прекрасно!
Какими результатами гордитесь больше всего?
- Даже не знаю. Мировой марафон, кубок мира. Это значимые соревнования, выиграть их – это круто!
Какой совет вы бы дали тем, кто хочет начать заниматься скандинавской ходьбой?
- Я думаю, это чудесно заниматься тем, что делает тебя счастливым, соревноваться и тренироваться. Это совсем не сложно. Можно любить читать или играть в шахматы. Ты любишь это. Ты встречаешься с интересными людьми. Это прекрасно. Ты можешь путешествовать. Можешь бывать в разных странах.
Татьяна Рыбакова начала заниматься скандинавской ходьбой сравнительно недавно в 2016 году, но уже вошла в так называемый «золотой фонд» спортсменов. Кстати, ей тоже 23 года, как и Мелвину.
Татьяна, спортсмены какого возраста окружают вас в этом виде спорта?
Скандинавской ходьбой у нас занимаются люди различного возраста от 5 до 92 лет. Им просто выбираются разные нагрузки. Тем, кому больше 60 лет в основном дают дистанции не больше 1-2 километров.
А вообще, какие дистанции есть в этом виде спорта?
Есть марафон и полумарафон, а также 5, 10 км.
Бывают ли общие старты в этой дисциплине, и может ли женщина выиграть у мужчин?
Да, общие старты бывают постоянно, например, 5 километров, но женщине еще ни разу не удавалось обойти мужчину. Они сильнее и быстрее. Поэтому зачет идет отдельно у мужчин и женщин. Недавно в Москве мужчины сразу дали мощный старт, и женщины не могли за ними угнаться.
С питанием мужчин-спортсменов понятно. А как дела с этим обстоят у спортсменок?
Как в любом виде спорта, особенности питания, конечно, есть. Помню как на одном из Этапов кубка мира в Санкт-Петербурге, я позволила себе слабость и наелась жареных сосисок и картошки. Во время ходьбы мне было очень тяжело, я еле дошла и все время думала «Ну, зачем я это ела!». Теперь предпочитаю легкий завтрак, травяной чай, орешки. Так что ограничения есть.
Можете назвать свой самый интересный, памятный этап?
Да, это как раз был тот этап в Петербруге с сосиками. Мы шли по берегу финского залива по песку, было очень красиво. Но в этот день было жарко, а пройти надо было 10 км. Люди шли с детьми, проезжали мимо на велосипедах, и говорили нам «Мы болеем за вас! Весь Питер за вас». Это очень приятно.
В чем особенность скандинавской ходьбы?
Здесь важна техничность и скорость. Правильный угол руки, ротация плеч, и быстрый темп. Но за переход на бег дисквалифицируют, так что важно соблюдать баланс. Если мы будем бегать, то не войдем в олимпийскую сборную. А возможность такая есть. Мы с Мелвином уже входим в группу спортсменов «дженерал», это лучшие спортсмены от 22 до 35 лет, «золотой фонд», как говорит основатель скандинавской ходьбы.
Ходить можно и по улицам и по лесу?
Да, в этом и прелесть скандинавской ходьбы. Это может быть и асфальтное покрытие, и грунт, и песок, и лед, и мелкая щебенка.
Спорт хорош и для возрастных спортсменов?
Самый лучший возраст до 35, потом можно пойти в тренеры. Скандинавской ходьбой могут заниматься и те, у кого есть проблемы со здоровьем. С палками они могут увеличить свою дистанцию в два-три раза. Один профессор, имеющий проблему с коленом, раньше с трудом доходил до работы, приходилось периодически отдыхать на лавочке. С палками же он спокойно преодолевает расстояние от работы до дома и обратно. Также это вариант реабилитации действующих спортсменов. Дзюдоисты, например, часто восстанавливаются после травм скандинавской ходьбой.
Есть ли разница в палках, которые используют спортсмены?
Да, палки бывают сборные, могут регулироваться по высоте, а также сделанными из разных материалов. Новичку брать дорогие палки нет смысла, а профессиональным спортсменам , конечно, нужно лучшее снаряжение.
Можно ли научиться этому виду спорта по видеоурокам в интернете?
Посмотреть видеоуроки, конечно, можно. Но есть риск нарваться на неправильное объяснение. Я бы рекомендовала хотя бы первые пару раз получить консультацию у специалиста, чтобы понять саму технику ходьбы.
Ранее "Марийская правда" писала о том, что спортсмены из Марий Эл привезли медали Этапа кубка мира по скандинавской ходьбе.
Мелвин много шутил и смеялся,часто упоминая то, что главное для человека – быть просто счастливым.
В мире столько интересных видов спорта. Почему именно скандинавская ходьба?
- До этого участвовал в марафонах, и я выбрал скандинавскую ходьбу, потому что это интересный вид спорта и это полезно для здоровья.
Вы считаете, что это намного полезнее, чем бег?
- Думаю, да. Конечно, каждый может бегать. Но ходить намного приятнее. Ты видишь вокруг красивые пейзажи, и это прекрасно.
Удивительно, но скандинавская ходьба приобретает большую популярность в Марий Эл. Как вы думаете, чем вызван такой интерес к этому виду спорта у русских людей?
- Это довольно доступный вид спорта. Им можно заниматься где угодно. Просто берешь палки и ходишь по улицам, паркам, стадиону..
Насколько этот спорт зависит от погоды. В России летом жарко, зимой холодной, осенью и весной дождливо. Как выбрать лучшее время?
- Это же замечательно, что погода разная. Ты можешь ходить и по снегу, и в жаркое время, и надеть курточку и гулять под дождем. Можно тренироваться каждый день.
В каком возрасте лучше начинать заниматься скандинавской ходьбой и когда уже нужно заканчивать?
- О, я даже не знаю! (смеется).Ты можешь начать заниматься, как только начнешь ходить и наслаждаться этим. Кстати, этот вид спорта популярен во многих семьях. Им занимаются и взрослые, и дети вместе. Нет такого возраста, чтобы начать и закончить. Если вы можете заниматься этим всей семье, это чудесно. Ведь не так много видов спорта, которыми можно увлекаться всем вместе.
А сколько вам лет?
23 (говорит по-русски)
Вы еще совсем юный. Почему-то кажется, что это спорт для пожилых.
Неет, Вот, например, Татьяна – тоже юная, а уже чемпионка
А какая у вас любимая дистанция.
- Все. Нет какой-то одной. На разных дистанциях ты тренируешь себя по-разному. Поэтому я люблю практиковать и спринт, и длинные дистанции.
Этот вид спорта больше популярен среди мужчин или женщин?
- Думаю чуть больше все-таки у женщин.
Есть ли какая-то специальная диета у спортсменов, занимающихся спортивной ходьбой? Больше мяса и яиц, возможно?
- Нужно есть разную еду, для того чтобы хорошо себя чувствовать, и после которой можно тренироваться.
Ни сладостей, ни алкоголя?
- Нееет, создаем хороший имидж (смеется)
Хотели бы, чтобы скандинавская ходьба стала олимпийским видом спорта
- Все спрашивают меня об этом. Если спорт делает человека счастливее, то он уже Олимпийский вид спорта.
Не хочется стать Олимпийским чемпионом?
- Я чемпион мира. Это уже хорошо (смеется), Олимпийским тоже было бы прекрасно!
Какими результатами гордитесь больше всего?
- Даже не знаю. Мировой марафон, кубок мира. Это значимые соревнования, выиграть их – это круто!
Какой совет вы бы дали тем, кто хочет начать заниматься скандинавской ходьбой?
- Я думаю, это чудесно заниматься тем, что делает тебя счастливым, соревноваться и тренироваться. Это совсем не сложно. Можно любить читать или играть в шахматы. Ты любишь это. Ты встречаешься с интересными людьми. Это прекрасно. Ты можешь путешествовать. Можешь бывать в разных странах.
Татьяна Рыбакова начала заниматься скандинавской ходьбой сравнительно недавно в 2016 году, но уже вошла в так называемый «золотой фонд» спортсменов. Кстати, ей тоже 23 года, как и Мелвину.
Татьяна, спортсмены какого возраста окружают вас в этом виде спорта?
Скандинавской ходьбой у нас занимаются люди различного возраста от 5 до 92 лет. Им просто выбираются разные нагрузки. Тем, кому больше 60 лет в основном дают дистанции не больше 1-2 километров.
А вообще, какие дистанции есть в этом виде спорта?
Есть марафон и полумарафон, а также 5, 10 км.
Бывают ли общие старты в этой дисциплине, и может ли женщина выиграть у мужчин?
Да, общие старты бывают постоянно, например, 5 километров, но женщине еще ни разу не удавалось обойти мужчину. Они сильнее и быстрее. Поэтому зачет идет отдельно у мужчин и женщин. Недавно в Москве мужчины сразу дали мощный старт, и женщины не могли за ними угнаться.
С питанием мужчин-спортсменов понятно. А как дела с этим обстоят у спортсменок?
Как в любом виде спорта, особенности питания, конечно, есть. Помню как на одном из Этапов кубка мира в Санкт-Петербурге, я позволила себе слабость и наелась жареных сосисок и картошки. Во время ходьбы мне было очень тяжело, я еле дошла и все время думала «Ну, зачем я это ела!». Теперь предпочитаю легкий завтрак, травяной чай, орешки. Так что ограничения есть.
Можете назвать свой самый интересный, памятный этап?
Да, это как раз был тот этап в Петербруге с сосиками. Мы шли по берегу финского залива по песку, было очень красиво. Но в этот день было жарко, а пройти надо было 10 км. Люди шли с детьми, проезжали мимо на велосипедах, и говорили нам «Мы болеем за вас! Весь Питер за вас». Это очень приятно.
В чем особенность скандинавской ходьбы?
Здесь важна техничность и скорость. Правильный угол руки, ротация плеч, и быстрый темп. Но за переход на бег дисквалифицируют, так что важно соблюдать баланс. Если мы будем бегать, то не войдем в олимпийскую сборную. А возможность такая есть. Мы с Мелвином уже входим в группу спортсменов «дженерал», это лучшие спортсмены от 22 до 35 лет, «золотой фонд», как говорит основатель скандинавской ходьбы.
Ходить можно и по улицам и по лесу?
Да, в этом и прелесть скандинавской ходьбы. Это может быть и асфальтное покрытие, и грунт, и песок, и лед, и мелкая щебенка.
Спорт хорош и для возрастных спортсменов?
Самый лучший возраст до 35, потом можно пойти в тренеры. Скандинавской ходьбой могут заниматься и те, у кого есть проблемы со здоровьем. С палками они могут увеличить свою дистанцию в два-три раза. Один профессор, имеющий проблему с коленом, раньше с трудом доходил до работы, приходилось периодически отдыхать на лавочке. С палками же он спокойно преодолевает расстояние от работы до дома и обратно. Также это вариант реабилитации действующих спортсменов. Дзюдоисты, например, часто восстанавливаются после травм скандинавской ходьбой.
Есть ли разница в палках, которые используют спортсмены?
Да, палки бывают сборные, могут регулироваться по высоте, а также сделанными из разных материалов. Новичку брать дорогие палки нет смысла, а профессиональным спортсменам , конечно, нужно лучшее снаряжение.
Можно ли научиться этому виду спорта по видеоурокам в интернете?
Посмотреть видеоуроки, конечно, можно. Но есть риск нарваться на неправильное объяснение. Я бы рекомендовала хотя бы первые пару раз получить консультацию у специалиста, чтобы понять саму технику ходьбы.
Ранее "Марийская правда" писала о том, что спортсмены из Марий Эл привезли медали Этапа кубка мира по скандинавской ходьбе.
