Консорциум датских и австралийских ученых заявил, что быстрая ходьба благотворна для здоровья и снижает риск преждевременного ухода из жизни. Выводы исследования опубликованы в JAMA Network Open, самое важное – это темп.
Прежде считалось, что профилактика многих заболеваний и ранней смерти требует от человека, чтобы он проходил не менее десяти тысяч шагов ежедневно, при этом не так важно, какая у вас скорость.
Теперь же эксперты считают, что пройденные метры не так важны, большее значение имеет именно темп ходьбы, и это даже больше влияет на потенциальное долголетие. Для этого ученые исследовали 78,5 тыс. жителей Великобритании старше 40 лет.
Оказалось, что 6300 шагов в день с высокой скоростью снижают риск развития деменции на 57%, а в случае силовой ходьбы – на 62%.
В другом исследовании говорится, что каждые 2 тыс. шагов снижают риск ранней смерти примерно на 10%.
Ранее «Марийская правда» сообщала, что в Google обучили ИИ определять запах вещества по химической формуле. Кроме того, с помощью лечебного голодания можно сократить число приступов при эпилепсии.
