- Но не все то, что действительно согревает, можно употреблять непосредственно перед выходом на улицу, - рассказывает заместитель начальника отдела санитарного надзора республиканского управления Роспотребнадзора Татьяна ШИШМАКОВА.
- Мед полезен при простуде, но сам же способен ее и вызвать. Он обладает очень сильным разогревающим действием, особенно, если есть его с горячим чаем или добавлять в горячие напитки. Даже одна ложка меда, съеденная перед выходом на улицу может сыграть с вами злую шутку: разогретый организм будет не готов к резкому перепаду температур, что и приведет к простуде.
- Имбирь отлично согревает и помогает вылечиваться, вот только после чая с этой пряностью нельзя резко охлаждаться. Иначе это тоже может привести к нежелательным простудным последствиям.
- Алкоголь часто пьют на морозе для согрева, но нужный эффект очень непродолжительный. Дело в том, что алкоголь после расширения сосудов чуть позже способствует их сильному сужению. Поэтому теплая волна, разливающаяся по телу, очень скоро сменяется еще более сильным ознобом.
Есть еще одна опасность: под действием алкоголя человек утрачивает бдительность. В сильный мороз можно так расслабиться, что не заметить, как пальцы на руках и ногах занемеют от холода. Это может привести к обморожению.
- Апельсины обязательно нужно есть для укрепления иммунитета, в них содержится много витамина С и других полезных веществ. Но этот цитрус или сок из него, а также цедра, добавленные в горячие коктейли, например, в глинтвейн, не помогут согреться. Апельсин охлаждает организм, поэтому на холоде его лучше не есть.
Как же «запастись» теплом перед прогулкой на лыжах или катанием на коньках?
Лучше всего остановиться на умеренно горячих продуктах:
* овощной горячий, но не обжигающий суп;
* теплый травяной чай или чашка не слишком горячего какао.
А вот чай с медом и имбирем лучше выпить уже после возвращения в теплый дом.
