Сотрудники ГУ МЧС России по Марий Эл предупреждают жителей республики о том, что сегодня, 9 июля, в большинстве районов региона ожидается сильная жара. Температура воздуха +31…+36ºС, при этом на солнце она может достигать +50ºС и выше.
Чтобы избежать проблем со здоровьем Главное управление МЧС России по Республике Марий Эл рекомендует:
-
обеспечить проветривание помещений, включить вентиляторы или кондиционеры;
-
не находиться долго на солнцепеке, носить светлую просторную одежду - желательно из хлопка, на улице обязательно надевать головной убор;
-
защищать кожу от прямого воздействия солнечных лучей - обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться;
-
пить больше воды (не газировки);
-
избегать душных помещений и поездок в транспорте без систем охлаждения воздуха.
При появлении признаков теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица, ненормальный пульс) следует периодически потреблять воду для возмещения потери жидкости с выделяемым потом, принимая её небольшими дозами (80-100 мл) - воду нужно подолгу задерживать во рту. Также необходимо охладить тело - немедленно перейти в тень, на ветер или принять душ.
Ранее "Марийская правда" рассказывала о том, что в Марий Эл состоялось открытие центрального Параньгинского пляжа.
Фото с сайта ГУ МЧС России по РМЭ.
