- При всей пользе ультрафиолетовых лучей их передозировка может нанести непоправимый вред даже взрослому человеку — вызвать серьезные расстройства нервной, сердечно-сосудистой и других жизненно важных система организма, не говоря уже о детях.
Особенность детского организма в том, что он не имеет собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара. Полностью этот механизм защиты формируется только к трем годам.
Поэтому малышам до одного года нельзя находиться под прямыми солнечными лучами. В этом возрасте гораздо полезнее закаливание рассеянным светом.
Солнечные ванны дочкам и сыночкам:
проводят — утром (до 11 часов) или вечером (после 17 часов), через час-полтора после еды;
длятся: первая 2-3 минуты (одну минуту ребенок лежит на животике, вторую — на спинке); через день-два — прибавляются еще 2 минуты. Постепенно процедура увеличивается до 20-30 минут.
На море — с трех лет!
С маленьким ребенком лучше всего отдыхать в средней полосе.
Вывозить к морю малышей можно, начиная с трех лет. Но ни в коем случае не на недельку! Самое меньшее — на месяц.
Дело в том, что изменение климата детский организм воспринимает как сильнейший стресс, поэтому первые десять дней отпуска у ребенка уходят на адаптацию.
Оздоравливающий эффект от купания, свежего воздуха, фруктов и солнца начинается со второй недели пребывания.
Мокрым нельзя бегать по пляжу
После купания в море или на озере не забудьте обязательно вымыть малыша в пресной воде, чтобы смыть соль, и вытереть насухо.
Ни в коем случае не позволяйте ему мокрым бегать по пляжу. Так как капельки воды и кристаллики соли под солнцем действуют как маленькие линзочки, усиливая его воздействие. Это может привести к сильнейшему ожогу.
Помните также, что на пляже ребенок должен находиться в кепке и солнцезащитных очках.
