Мандала-терапия становится все более популярной в Йошкар-Оле. Журналист «МП» посетил занятие "Мандала, как зеркало нашей души", на котором заглянул в свой внутренний мир через сплетенную мандалу.
По сплетенной мандале видно, что происходит в душе и внутри нас. Эта терапия помогает изменить то, что нас не устраивает. Во время создания мандалы мысли человека должны быть позитивны, а если в голову вдруг приходят плохие, творение лучше вообще сжечь, потому что оно переносит и хранит энергию. К этой терапии нет противопоказаний. Она доступна представителям любого пола и возраста. Например, на занятии в Йошкар-Оле мандалы плел парень.
Мандала плетется по часовой стрелке, если плести наоборот, то мы будем не создавать мир, а разрушать. Есть несколько видов создания мандал, основными является плетение и рисование. Мы пробовали плести, для этого потребовалось восемь шашлычных шпажек, несколько клубков ниток и ножницы.
Арт-терапевт Ольга Флигинских рассказала, что такое мандала, и как она помогает бороться с проблемами и переживаниями:
- Мандала-терапия - это духовная практика и метод саморазвития. Это символическое изображение внутреннего мира, наиболее безопасное для нашего восприятия. Круг создает ощущение защищенного пространства, которое способствует большему раскрытию в момент творчества, позволяя проявиться самому важному и глубинному. Круг в ней - это символ, олицетворяющий модель Вселенной. В восточной, индусской, буддистской, мандала считается священной, а ее рисование используют в практиках духовного развития и исцеления тела. Мандалы начинали рисовать цветным песком, и до сих пор это практикуют Тибетские Монахи. Сегодня мандалы рисуют, вышивают, выбивают на ткани и коже, изображают на песке, делают из витражей. Через них видно проблемы, радости, тревоги, физическое состояние организма и возможности. В процессе создания мы можем ее гармонизировать. Ведь то, что окружает нас – всего лишь отражение того, что внутри, а значит, изменив внутреннее состояние, мы автоматически изменяем то, что нас окружает снаружи.
Посетительница занятия по мандала-терапии Татьяна Пальникова отозвалась о плетении, как о волшебстве:
- Волшебно-это точно! Даже не думала, что процесс плетения мандалы может настолько отключить мозг. Не думается ни о чем. И такое умиротворенное состояние... Мне оно было просто необходимо!
Любительница плести мандалы Екатерина Флигинских удивляется неожиданному результату от смешивания цветов:
- Плетение погружает меня в медитативное состояние. Результат совершенно не предсказуем: смешиваешь светлые цвета и в итоге получается тёмная мандала, или наоборот. А я, как художник, думала, что знаю о цветах все... Такое впечатление, что создаешь живое существо, живущее своей жизнью. На него влияют не цвета, а твоё внутреннее состояние. Удивительный процесс!
Меня поразило то, что весь процесс плетения, а это заняло два часа, я молчала. Такое бывает редко - обычно я много говорю. После завершения занятия терапевт рассказала мне, что значит моя мандала, я полностью согласна с ее анализом, все в точку. Теперь я знаю над чем мне нужно работать.
На интерактивном фото можно увидеть разновидности плетения мандалы и из чего она состоит:
