А причиной тому - отечность ног. Отечность возникает из-за долгого сидения на одном месте, ношения тесной обуви и плохого вывода жидкости из организма. Эту проблему можно решить самостоятельно, используя нижеперечисленные советы.

При отечности лодыжек полезно лечь на диван или пол, высоко поднять ноги, облокотившись о спинку дивана или о стенку, и полежать в такой позе минут 10-15.
Отеки можно снять и другим способом. Оберните ноги очень горячим махровым полотенцем, предварительно смоченным в горячем слабокислом растворе уксуса. Полежите так, слегка приподняв ноги, 10-15 минут.

Очень помогут в этой ситуации компрессы из отвара плюща. Несколько дней хорошо попить мочегонный чай.