Об этом рассказывает главный терапевт Минздрава Марий Эл Людмила Егошина:
- При высокой температуре воздуха кровь начинает активнее циркулировать непосредственно под кожей - организм отдает тепло. При аномальной жаре внешняя температура выше внутренней, активизация кровотока уже не спасает. Организм включает механизм централизации кровотока, увеличивая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, в ситуации повышенного потоотделения кровь сгущается.

Что делать?
1. Больше находиться в помещении с кондиционером. Но при этом не забывать о побочных эффектах. В прошлом году среди умерших летом была немалая часть людей с хроническими болезнями легких на фоне пневмонии, спровоцированной резкими перепадами температуры из-за кондиционеров. В помещении с кондиционером температура должна быть не очень низкой: если на улице 38 градусов, то 26 градусов в помещении или автомобиле будут казаться комфортными. Кстати, из-за того, что автомобильные кондиционеры большую часть года не используются, на них скапливается  обильная микрофлора, которая и становится причиной пневмонии. Поэтому меняйте чаще фильтры!

2. Больным с артериальной гипертонией в жару нужно измерять давление не менее трех раз в сутки. При изменении давления или частоты пульса (повышении или понижении) обязательно консультируйтесь с врачом. Возможно, вам придется корректировать дозу лекарства - уменьшать ее или на время вообще прекращать прием препаратов.

3. Регулярно принимать прописанные лекарства. Это особо касается двух категорий больных. Во-первых, получающих препараты, влияющие на свертываемость крови, имеющих нарушения сердечного ритма по типу мерцательной аритмии; оперированных по поводу порока сердца. Во-вторых, пациентов, принимающих препараты, препятствующие образованию тромбов (аспирин, клопидогрел), страдающих ишемической болезнью сердца или перенесших инсульт.

4. Соблюдать водный режим. Мало жидкости пить опасно из-за того, что с потом теряются минеральные соли. Но и много (свыше 2-2,5 литра в сутки) опасно, особенно для пожилого человека с сердечной недостаточностью или  страдающего артериальной гипертонией.

5. Уменьшить физические нагрузки, особенно на солнце, даже если человек считает себя здоровым. Большинство людей не знают, повышенное или пониженное у них тромбообразование. Не рискуйте!

6. Откажитесь от курения. Если у вас склонность к образованию тромбов, это повысит опасность на 20%. Никотин увеличивает риск образования тромбов практически на 100%.

7. Не увлекайтесь спиртным! Продукт распада алкоголя на вторые сутки (ацетальдегид) может нарушать сердечный ритм вплоть до смертельного исхода. Особенно это реально в период жары, когда водно-солевой обмен повышен.

8. Ограничьте количество пищи. Ее переваривание требует немало энергии, а в жару лучше сократить энергозатраты.