По всем физиологическим законам наша пищеварительная система ночью должна отдыхать. Поэтому слишком поздний и обильный ужин в Новый год – большая нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Если же перед этим еще и долго не есть, то организм получает дополнительный стресс, поскольку процессы пищеварения должны стремительно перестроиться с режима голодания на обильный прием пищи, сообщает пресс-служба ведомства.
Лучше всего поужинать дома в 19-20 часов, тогда к ночи не появится чувство голода и не заставит вас набрасываться на еду.
А чтобы облегчить работу пищеварительной системе, во время ночного застолья ешьте только легкие низкокалорийные блюда, овощи, фрукты.
